身上长了白癜风以后，
兰州中研医院建议需要补充的维生素主要包括以下几种：
维生素B群
重要性：维生素B群，特别是维生素B6、维生素B12和叶酸，对于白癜风的治疗和康复具有重要作用。它们可以促进黑色素细胞的正常运作和黑色素的合成，有助于改善白癜风症状。
食物来源：富含维生素B群的食物包括香蕉、葡萄、火龙果、动物肝脏、牛肉、鸡蛋等。患者可以通过均衡饮食来摄取这些营养物质。
维生素D
作用：维生素D有助于激活黑色素细胞，调节免疫反应，对改善白癜风症状有益。
补充方式：患者可以通过日光照射（注意避免过度暴晒）或服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等方式来补充维生素D。
维生素E
作用：维生素E具有抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，对白癜风患者有一定的帮助。但需注意，大量摄入维生素E可能干扰黑色素的形成，因此应在医生指导下适量补充。
食物来源：富含维生素E的食物包括核桃、榛子、花生等。
维生素A
间接作用：维生素A对皮肤健康有益，可以通过食用胡萝卜等富含β-胡萝卜素的食物间接获得。虽然维生素A不是直接用于治疗白癜风的维生素，但它对皮肤表皮层的保护作用有助于维持皮肤健康。
兰州中研医院建议白癜风患者需要补充的维生素主要包括维生素B群（特别是维生素B6、维生素B12和叶酸）、维生素D和维生素E。同时，也可以通过食物摄取富含β-胡萝卜素的食物来间接获得维生素A。在补充维生素时，患者应注意适量原则，避免过量摄入可能带来的不良影响。此外，白癜风的治疗是一个综合过程，除了补充维生素外，还需要结合其他治疗方法并在医生指导下进行。
